반응형 고혈압에 나쁜 음식1 고혈압에 좋은 음식 10가지(고혈압에 나쁜 음식은?) 고혈압은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 질병입니다. 혈압 수치가 지속적으로 140/90 mmHg 이상일 때 고혈압이 있는 것으로 간주됩니다. 나이, 유전학 및 가족력을 포함하여 고혈압 발병에 기여하는 여러 요인이 있지만 식단 및 운동과 같은 생활 방식 선택이 중요한 역할을 할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 고혈압 예방에 도움이 되는 10가지 음식에 대해 알아보겠습니다. 고혈압에 좋은 음식 1. 잎이 많은 녹색 채소 시금치, 케일, 아루굴라, 콜라드 그린과 같은 잎이 많은 녹색 채소에는 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 칼륨을 비롯한 영양소가 가득합니다. 칼륨은 신체가 고혈압에 기여하는 과도한 나트륨을 제거하는 데 도움이 됩니다. 잎이 많은 녹색 채소를 꾸준히 섭취하면 심장병, 뇌졸중 및 치.. 2023. 5. 9. 이전 1 다음 반응형
