반응형 아보카도 오일 부작용1 아보카도 오일 효능 (먹는방법, 부작용은?) 당뇨 환자에게 아보카도 오일이 좋다는 사례를 최근 많이 들어보셨을겁니다. 아무리 좋은 아보카도 오일도 관련된 과장 광고 사례가 최근 적발되고 있고 부작용도 있습니다. 아보카도 오일의 효능부터 건강한 활용법, 먹는법, 부작용 까지 자세히 알아보겠습니다. 불포화지방산 풍부 아보카도는 당뇨병 환자에게 좋은 과일 중 하나입니다. 미국당뇨병협회는 아보카도를 당뇨병 환자의 건강 간식으로 추천하고 있기도 합니다. 좋은 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤을 높이고 나쁜 콜레스테롤인 LDL콜레스테롤은 낮추는 단일불포화지방산이 풍부하게 들었기 때문입니다. 이 밖에 8가지 아미노산, 20가지의 비타민, 11가지 미네랄, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부하게 들어있습니다. 따라서 아보카도에서 추출한 아보카도 오일 역시 건강에 좋은.. 2023. 4. 18. 이전 1 다음 반응형
